Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2015
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 53,73g | Hh: 158,79g.
Aamiainen: Blueberries, Homestyle Waffles (2), Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Crunchy Taco Shells, Onions, Mexican Style Taco Cheese, Chicken Taco Meat, White Rice (Long-Grain, Cooked). Päivällinen: Watermelon, Country Crispy Chicken. Välipalat/Muut: Peanut Butter Egg, Apple Pie (One Crust), Mountain Dew (12 oz). lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
30 touko 15 jäseneltä: snezica
|
Wow Kathy! You're doing great!!!!
30 touko 15 jäseneltä: stoppingthecycle
|
Great job Kathy!! Keep it up!
01 kesä 15 jäseneltä: mars2kids
|
01 kesä 15 jäseneltä: Kathy Vanish
|
Just think, all I had to do was stop taking my Zolft. The only side effect is now if I don't do at least 20 mins of Zumba or run in the morning I am a little cranky all day, but the exercise is also helping me lose weight. Win Win!
03 kesä 15 jäseneltä: Kathy Vanish
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|