|
Никак не сдвинуться с мертвой точки! А впереди отпуск и шведский стол..(((
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 71,59g | Hh: 120,45g.
Aamiainen: Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Самса, Бахетле Кутаб с Творогом и Зеленью, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Päivällinen: Премия Йогурт Греческий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Välipalat/Muut: молоко, сахар, Нектарин, Мандарины. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 40 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Какое кардио делаете? Как регулируете потребление углеводов?
20 elo 15 jäseneltä: moscowbt
|
Кардио - эллипсоид и плавание, плюс аквааэробика и добавила прогулки. Как расписала для себя все - вес пошел вниз. А то я после спорта - в магазин за салатиками...((
22 elo 15 jäseneltä: Irishka-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|