Päiväkirja - Rikitikitukk, 05 tammi 16

По поводу внешнего вида..у нас былм брат с девушкой,так вот мои предки сказали,что она уже меня в верхе,но шире в бедрах,мол,типичная женская фигура. А потом мне папа сказал,что у меня как бы жира не много,но я широка в плечах и кости у меня не узкие, в общем,я и сама вижу,что мне бы не мешало 10 см к моим 160 ,чтобы не выглядеть коренастой. Да,я не жирная,я плотная,у меня более мощные как бы конечности и моё стремление к хрупкости- пооигрышгый вариант.Но ещё большей ошибкой был кач( не кидайте тапками,я в курсе про все плюсы железа), но конкретно для меня это путь к ещё большей коренастости и квадрату Спанч Боба. Поэтому я уже пару недель бегаю по 8-10 км( ну как бегаю,хожу-бегаю,если точнее,пока нет такой выносливости) по 8-10км 3 раза в неделю. И мои мощные ноги чуууть начали показывать рельеф. я рада,ибо мне оч сложно стать изящной

54,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1413 kcal

Rasva: 58,88g | Prot: 52,93g | Hh: 167,09g.   Aamiainen: Экопродукт Варенье Клубника, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Экопродукт Варенье Клубника, Кефир 2,5%, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной. Lounas: Маслины, Картошка Тушеная, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Говядина Лопатка, Икра, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Päivällinen: Вдохновение Конфеты. Välipalat/Muut: Good Food Финики, Апельсин. lisää...