Päiväkirja - micha.CH, 02 helmi 16

Glückwunsch. Und weiterhin viel Erfolg!!! 

danke viel mal :D 

Von mir auch, einen herzlichen Glückwunsch für diesen Erfolg, Micha.CH👍 

Glückwunsch i, freue mich mit dir💪👍👌🏆 

Ich danke euch soo <3 

ui, das ging aber flott. Cool, Glückwunsch! 

jaa wenn man will packt man vieles und ich habe einen kleinen Trick zum wirklich "schnell" abzunehmen... Ich esse einfach nach 15:00 nichts mehr.  

@Micha.CH...und das hälst du durch, wie lang machst du das nun? Ob das so Gesund ist? Für mich wäre das nix;-). Mit Familie auch nicht wirklich umsetzbar (zumindest bei uns nicht). Würde wohl auch unausstehlich werden bzw. Heißhunger bekommen ;-) 

@anie74 eigentlich mache ich das schon sehr lange. bei mir geht der Tagesablauf ca. so: 05:30 aufstehen und richtig morgen essen, dann arbeiten bis um 13:00 und dann esse ich was ich will bis ca. 15:00 Uhr und dann ist fertig :D hunger hab ich fast nie und "Heißhunger" Attacken bekomm ich auch nicht, weil ich wirklich esse worauf ich Lust habe und komm trotz alldem selten über 1200kcal. ich denke nicht das es ungesund ist weil ich meinem Körper ja genug gebe zum essen. 

@Micha.CH...das es bei dir so gut klappt, freut mich natürlich für dich! Du gehst bestimmt auch zeitig ins Bett bzw. hast keine Kids? Mein Tag beginnt auch um 5.30 Uhr und geht meist bis 23 Uhr, da möchte ich auf die gemeinsame Zeit beim Abendessen (gegen 18/19 Uhr da essen wir dann warm) mit meinen Lieben nicht verzichten (könnte wohl nicht einfach da sitzen und zuschauen)! ;-) 

@Anie74 nein ich hab noch keine Kinder. Ja das kann ich verstehen. Evtl dann nur einen kleinen Teller zum essen nehmen, dann isst man weniger. Oder halt FDH. 

@Micha.CH...mit der Menge hab ich kein Problem...ich esse dafür über den Tag unter der Woche nicht viel an Kcal. ETB liegt hier bei 1600 kcal...komme gerade auf 1200-1400 kcal/täglich...was mir auch voll ausreicht, wobei ich auch auf nicht's verzichte :-D 

So muss es sein :-D  

Einfach super, Micha :-) 

Aber Micha, bedenke bitte, " schnelles " Abnehmen ist super , aber die Wahrscheinlichkeit, dass Du Deine verlorenen Kilos wieder auf die Hüften bekommst, sehr hoch. Besser eine vernünftige Ernährungsumstellung, wo Du ein Leben lang mit zurecht kommst. Weg von Crash - Diäten und irgendwelchen Supplements. Chemie - Müll !!!!!!