|
доигралась своим бегом,заболела,слава Богу, что не свиным гриппом,температура почти 2 недели была 37,2. Приходится колоться,на попе больно сидеть( йодовые сетки не помогают. Соскучилась по силовым как ни странно. Доктор выписал диету,питье и отсутствие физнагрузок. Пока что ем около 1600 ккал,но без сладкого,его не хочется и пока что доктор запретил.. По отражению не разнесло,даже живот посуше,вены по бокам видны. эх,не терпится вылечиться и снова в строй. На счёт планов- решила убрать любое кардил до лета, будут силовые с низким весом для чувствования целевых мышц, упор на отжтмания,кор,ручки,а ноги только мертвая тяга с гантелями и выпады обратные. По питанию хочу есть на поддержку-1500-1550 ккал. Хочу купить 9кг разборные гантели в спортмастере и плойку для кудряшек)))
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|