|
Sigh... time to start over again. Again.
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2477 kcal
|
Rasva: 67,90g | Prot: 113,43g | Hh: 350,07g.
Aamiainen: Woolworths Crunchy High Fibre Bran, Woolworths Lite Milk. Lounas: Bega Country Light Tasty Slices, Burgen Wholemeal & Seeds Bread, Beetroot (Drained Solids, Canned). Päivällinen: Fountain Tomato Sauce, Coles Thin Beef Sausages, Mission Wraps with Chia, Nectarines, Nestle Soleil Diet Yoghurt. Välipalat/Muut: Bananas, Pink Lady Apples, St. Dalfour Red Raspberry Jam, Burgen Wholemeal & Seeds Bread, Bananas. lisää...
|
|
3220 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Drumming - 35 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 47 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
I find I have to start over again everyday. Keep up the good work! You're almost there! You are doing a great job!
20 helmi 16 jäseneltä: angelica_95
|
Thanks! Yup, it is a daily struggle and I hate the way my overeating kicks back in as soon as I relax. I regularly con myself that I can do this without logging my intake daily, when I know that's crap.
20 helmi 16 jäseneltä: Hammertone
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hammertone
|