|
Waga zaczęła mi fiksować i wymieniłam baterie. Teraz już nie wiem, czy poprzedni spadek to "zasługa" słabej baterii? Czy obecny wzrost, to wina weekendowego obżarstwa? Masakra :-(
|
121,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 46,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
1896 kcal
|
Rasva: 84,07g | Prot: 122,72g | Hh: 158,25g.
Aamiainen: Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem, Goldessa Cream Spread Balance, Czerwona Papryka, Schab Gotowany, Grahamka, Bio-Active Herbata Czerwona, Kawa z Miodem. Lounas: Zupa Pomidorowa z Ryżem, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Päivällinen: Masło, Tesco Ricotta, Szpinak, Grześkowiak Coleslaw, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Välipalat/Muut: Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem, Tasso Wafelki z Kremem Orzechowym w Czekoladzie, Biedronka Makrela Wędzona, Vitasia Mango Lassi. lisää...
|
|
3633 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|