|
Yay finally under 100 and back into it =)
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2016:
|
1117 kcal
|
Rasva: 34,74g | Prot: 68,43g | Hh: 134,90g.
Aamiainen: Orange Marmalade, Bakers Delight Cape Seed Loaf - Regular. Lounas: Alfalfa Sprouts, Heinz Salad Cream, Tomato Relish, Tomatoes, Woolworths Select Double Smoked Leg Ham, Arnott's Cruskits Rye. Päivällinen: Lamb Souvlaki. Välipalat/Muut: Dilmah Tea with Lite Milk, raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed, Almonds, Strawberries, Watermelon, Grapes. lisää...
|
|
3156 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Well done mate. keep Going.
10 maalis 16 jäseneltä: MiddleAgeTeenager
|
Fantastic :-) Well done you
10 maalis 16 jäseneltä: JustineJones
|
10 maalis 16 jäseneltä: angelica_95
|
Thanks for your support =)
10 maalis 16 jäseneltä: E1ain3
|
Only the beginning. A recommend a book called clean cuisine. I found it so good in making me understand the food is a medicine.
10 maalis 16 jäseneltä: MiddleAgeTeenager
|
Congratulations! That's a heck of a milestone. Keep up the great work!
10 maalis 16 jäseneltä: Alatariel75
|
@MiddleAgeTeenager - thanks =), is this it? http://cleancuisineandmore.com/, theres some yummy recipes on there and looks like the kinda things I am into and always looking for new recipes to mix it up a bit
12 maalis 16 jäseneltä: E1ain3
|
13 maalis 16 jäseneltä: Justforjules
|
Well done. I am so eager too finally get out of the hundreds. You should feel proud😊
13 maalis 16 jäseneltä: jane.coombe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|