|
Впервые увидела цифры ниже 54кг. Маленькая победа, которая дает мотивацию двигаться дальше. Раньше у меня было много отговорок: вес не уходит дальше 55кг, потому что это генетика, у меня нарушен обмен веществ, тяжелые кости, я даже думала, что похудев буду выглядеть не так красиво Оо Но стоило только сказать себе "Никаких отговорок, просто делай все, как надо" и все получилось. Все очень даже реально.
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
428 kcal
|
Rasva: 23,33g | Prot: 17,44g | Hh: 38,58g.
Aamiainen: Магнит Сыр Российский 50%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Арахис, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|