Päiväkirja - Rikitikitukk, 28 touko 16

Давно не писала. а все потому что устроилась с начала марта на работу, и теперь времени очень мало. Сил и нервов уходит много,я даже похудела сама собой,не прилагая никаких усилий. И думаете мне как-то полегчало и повеселело? Да пофиг стало. Теперь с офисной работой главная цель- ходьба по часу в день, чтобы ноги не болели. Хоть что-то сделать для спины,например,пойти в зал на полчаса и хорошо растянуться
Здоровье глаз вообще теперь большая тема. как обеспечить отдых глазам и сохранить зрение с режимом 8 часов за монитором,я не знаю
52,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
vakaa paino

4 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
я использовала аудиокниги, там главы по 15 мин. Раз в час в два включала очередную главу в наушниках смотря в окно. И записалась на курсы рисования) чтобы глаза отдыхали там. А то дома тож комп 
28 touko 16 jäseneltä: ElinDili
Есть специальная методика упражнений для глаз. Метод бейтса 
29 touko 16 jäseneltä: s.kropotov
У меня такая же проблема с глазами была, когда устроилась на работу, где весь день за монитором. Купила специальные антикомпьютерные очки! Мне помогает. Главное не забывать их одевать :) 
29 touko 16 jäseneltä: mozajka
Если покажете фото своего рабочего места за компьютером, могу подсказать, что исправить, что бы глаза не болели. 
29 touko 16 jäseneltä: My64ride
а у меня наоборот с устройством на работу вес начал стремительно расти. Хотя и ем правильно, и хожу вечером минут 40. всё как об стенку горох 
29 touko 16 jäseneltä: Generalina
Очки значит реально помогают? Я думала,это обман 
29 touko 16 jäseneltä: Rikitikitukk
Не могу так смотреть в окнр- в моём случае на стену. У меня сзади начальник сидит 
29 touko 16 jäseneltä: Rikitikitukk
У меня обычный ноут. Расстояние до глаз примерно20 см 
29 touko 16 jäseneltä: Rikitikitukk
Ну я ем три раза в день нормальными порциями плюс один раз чай с конфетой. Это все от нервов 
29 touko 16 jäseneltä: Rikitikitukk

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Rikitikitukk


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.