Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2016
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 53,18g | Prot: 95,96g | Hh: 156,93g.
Aamiainen: Frühstücks-Granola, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille. Lounas: Bofrost Gourminis Gartenkräuter, Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt, Eismann Gärtneringemüse Julienne. Päivällinen: Erdbeeren, Ja! Magerquark, Zitronensaft, Eiklar, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Pema Eiweißbrot, Wassermelone, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Gelatelli Pianola Erdbeere, Milka Triple Choco Kakao. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
10 kesä 16 jäseneltä: Schwopp
|
Danke! Ich freue mich. :D
10 kesä 16 jäseneltä: Anvilu
|
Knapp 5 Päckchen Butter auf einmal abgeworfen. Klasse! 👍
10 kesä 16 jäseneltä: luna1215
|
Das hast du schön dargestellt. Jetzt fühle ich mich noch besser. Dankeschön ;)
10 kesä 16 jäseneltä: Anvilu
|
Gerne :) Ich rechne auch bei mir selbst immer in Butterpaketen, weil ich dann Kopfkino habe und mir vorstelle, wie die Dinger von mir abfallen ("Plaaaatsch") und weil ich mich dann auch über winzige Erfolge noch freuen kann. ;)
10 kesä 16 jäseneltä: luna1215
|
10 kesä 16 jäseneltä: Pinguin82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|