Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2016
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2714 kcal
|
Rasva: 100,91g | Prot: 54,48g | Hh: 405,79g.
Aamiainen: Mott's Original 100% Apple Juice, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Dole Bananas, Sugar. Lounas: On The Border Chips and Salsa, On The Border Refried Beans with Cheese (Side), On The Border Mexican Rice (Side), Chimichanga with Chicken and Cheese. Välipalat/Muut: Gatorade Fruit Punch Powder. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
"Officially" weigh and record every Monday. Seems to be a normal +/1 or 2 lbs. Have stayed within that range for a year now.
11 heinä 16 jäseneltä: JimboG
|
You're doing great :) Maintenance can be a hard thing but you look like you're rocking it!
11 heinä 16 jäseneltä: newnormal
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|