|
Вернулась из поездки на море. Куча фотографий и.... на каждой второй я что-то ем 😏 Самое забавное заключается в том, что я брала с собой кухонные весы, а в отеле подавали и отварную курицу, и мюсли, и вообще было много правильной пищи... Но на тарелку я исправно накладывала жареное мяско и непременно брала пару-тройку эклеров или кусок (не кусочек 😳) торта... Ну и конечно ежедневный вечерний забег по местным ресторанчикам с целью перепробовать все варианты приготовления жучков и паучков 😂 под аккомпанемент пивных бокалов. Что ж... корить себя смысла нет, так как помимо лишних килограммов я получила кучу впечатлений и позитива. Ну и фотки!!! - отличный материал для будущего коллажа "до и после" 😇
|
134,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 66,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 82,97g | Prot: 94,04g | Hh: 111,34g.
Aamiainen: Творог из Кефира 2,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Творог из Кефира 2,5%. Päivällinen: Курица Вареная, Рататуй. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Грейпфрут. lisää...
|
|
5920 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
 Kommentit
уууух, мне тоже в отпуск на недельку...буду держаться!!!
Двигались много?) Я обычно ему как слон, хожу много и потому после отпуска все равно худею)
18 elo 16 jäseneltä: KristinaVilain
|
Kris_313, в основном на солнышке поджаривалась 😆 Местные аттракционы доверия не внушали, так что из активности только подходы к столу с вкусняшками и лёгкий дрейф вдоль береговой линии 😄
18 elo 16 jäseneltä: Azretary
|
Боже..солнышко, море....Я на юге могу есть только фрукты. Были в Адлере и рядом с окном висел виноград и киви))) Завтрак, обед и ужин))))
18 elo 16 jäseneltä: Irina-Raduga
|
Irina-Raduga в отпуске за день прохожу километров 30 за день точно, горки-пригорки, свежий воздух в горах) Виноградом с киви сыт не будешь))
18 elo 16 jäseneltä: KristinaVilain
|
Главное - что хорошо отдохнули )))
А вообще, обычно от обжорства спасает насыщенная программа развлечений ;)
18 elo 16 jäseneltä: Ольга А.С.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|