|
1200 ккал в день - это мало, говорили они, тебе что б жить надо 1600 в день, говорили они, добавь белка и жира, говорили они....
Кажется с экспериментами заканчиваю.... вчера чуть добавила килокалорий и белка, жира, так сразу привес чуть ли ни в пол кило, это нормально вообще??
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 58,80g | Prot: 70,49g | Hh: 132,81g.
Aamiainen: SPAR Зефир Бело-Розовый, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lounas: Сырная Пицца с Овощами, Свекла с Чесноком и Майонезом, Томатный Суп. Päivällinen: Савушкин Продукт Кефир 0%, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творожный Ломтик Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоки, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки Порционные. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
да, нормально, это не значит что вы каждый день будете по пол кило прибавлять.
09 syys 16 jäseneltä: Маринээ
|
если у вас отсутствует активность то даже 1600 может для вас много будет, поэтому лучше ее добавить.
09 syys 16 jäseneltä: Маринээ
|
09 syys 16 jäseneltä: wiz80
|
Маринээ ну я на диване не лежу, на работе много ношусь, как по офису, так и за его пределами, после работы по магазинам и с собакой гулять, спорта пока что нет... это как считается за активность или нет?
Все-таки я худею только на 1200 и ниже...
09 syys 16 jäseneltä: Zlulia
|
Zlulia считается конечно,но видимо недостаточно.
09 syys 16 jäseneltä: Маринээ
|
Как мне это знакомо!!!!!!!!!!!!
09 syys 16 jäseneltä: Happy-life
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|