Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
4276 kcal
|
Rasva: 212,43g | Prot: 301,39g | Hh: 295,55g.
Aamiainen: Льняное Масло, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Жареное Яйцо, Правильное Решение Каша Овсяная. Lounas: Чай с Сахаром, Белый Рис, Свинина Лопатка. Päivällinen: Гречневая Каша, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье ПП, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
 Kommentit
Вы хотите поправиться на 40 кг?
19 tammi 17 jäseneltä: luna34rus
|
Мышечную массу человек нарастить хочет
19 tammi 17 jäseneltä: MrPraktik
|
Без фармакологии и жира? Лет пятнадцать, при условии отсутствия длительных плато.
19 tammi 17 jäseneltä: SergiuSSoluS
|
А куда торопиться? :D
Правда потом удерживать такую массу (именно мышечную) будет скорее всего невозможно ибо не физиологично.
20 tammi 17 jäseneltä: V_Sergeev
|
при росте 194 вполне физиологично!
22 tammi 17 jäseneltä: sambur777
|
а кто сказал что без поддержки витаминов набор будет)?
22 tammi 17 jäseneltä: sambur777
|
Хороший вес. И можно без фармы. При росте 175см мой тренер весит 100кг! Это без жира. Если вы были хоть раз на соревнованиях по пауэрлифтингу, то понимаете, что мужик, который весит 90кг при росте 194см - это худой мужик))) Эт я к чему? - Удачи!!! Это вполне реальный и приятный вес! 130кг!!!
23 tammi 17 jäseneltä: smileos
|
"а кто сказал что без поддержки витаминов набор будет)?"
Главное честно :) Аккуратнее только и удачи! Последим ))))
23 tammi 17 jäseneltä: V_Sergeev
|
Витамины тоже разные бывают - розовые, можно сказать и не витамины, а масляные...это да - всем витаминам витамины)))))))))))
23 tammi 17 jäseneltä: smileos
|
ага не болейте и пейте витамины на масле и нет)
26 tammi 17 jäseneltä: sambur777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sambur777
|