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☢️Sonntag, 19.02.17
Gewicht: 62,0 kg (- 1,2 Kg)
Körperfett: 13,56 % (+ 0,19 %)
Der Reistag 🌾 war ziemlich erfolgreich 😉😃🍀
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62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1914 kcal
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Rasva: 94,19g | Prot: 60,84g | Hh: 204,83g.
Aamiainen: Vollkornbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Plundergebäck, Kaffee mit Milch, Gekochtes Eigelb. Lounas: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Don Enrico Wrap Tortillas (40g), Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix. Päivällinen: Vitasia Süß-Sauer Sauce, Rosinenbrötchen, Frico Gouda Jung, Vollkornbrötchen, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Rahmgemüse Kohlrabi. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Ritter Sport Goldschatz, Orangen. lisää...
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1508 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 8,4 kg viikossa
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 Kommentit
19 helmi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
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19 helmi 17 jäseneltä: babs-muc
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Ui! 👍 Glaube, ich mache am Dienstag einen...
19 helmi 17 jäseneltä: Viviace
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19 helmi 17 jäseneltä: emmra
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Klär mal bitte einen unwissenden auf, Reistag? Ganzen Tag nur Reis, klar. Mit was dazu ?
19 helmi 17 jäseneltä: thomas wh
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Hab im großen Buch nachgesen. Jetzt weis ich was ein Reistag ist :-)
19 helmi 17 jäseneltä: thomas wh
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Ok alles klar! ☺ Wollte gerade erklären...☺
19 helmi 17 jäseneltä: Everlost
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Wollte mal schauen, wie du deinen erfolgreichen Reistag machst und der war ja mit Rittersport 😸
19 helmi 17 jäseneltä: babs-muc
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Sonst würde ich überhaupt nicht auf meine Kalorien kommen... ;) Ich achte nur ganz genau darauf, dass die Sachen kein Salz haben!☺☺
19 helmi 17 jäseneltä: Everlost
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isst du dann nur reis an dem tag?
19 helmi 17 jäseneltä: SARIZEYBEK74
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Man kan alles dazu mischen, nur kein Salz...
19 helmi 17 jäseneltä: Viviace
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20 helmi 17 jäseneltä: SARIZEYBEK74
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