Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 38,78g | Prot: 96,43g | Hh: 143,15g.
Aamiainen: Добряна Сыр Моцарелла 45%, Авокадо, Гречка Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Белая Линия Кефир 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Огурецы Сладкого Рассола, Куриная Грудка в Кефире. Päivällinen: Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Хек. Välipalat/Muut: Президент Сыр Кисломолочный 0.2%, Яблоко Семеринка, Апельсин. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kristiyusha
|