Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
1568 kcal
|
Rasva: 92,42g | Prot: 47,71g | Hh: 143,65g.
Aamiainen: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом, Виктория Салат из Ветчины. Päivällinen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Фермер Сухов Фундук, Красная Цена Курага, Arizona Зелёный Чай с Мёдом, Nestle Злаковый Батончик Nesquik. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|