Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1809 kcal
|
Rasva: 89,84g | Prot: 99,01g | Hh: 161,30g.
Aamiainen: Чай с Медом, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Гуляш из Говядины. Päivällinen: Вареное Яйцо, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Iglo Филе Минтая. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|