|
С учетом вчерашних шашлыков - неплохо) но я держался, ел только салат и 1-н высушеный шашлычек!!! а ну и тортик был на десерт - наполеон, видимо вписался в колораж)
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 63,70g | Prot: 56,56g | Hh: 141,60g.
Aamiainen: Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Салат Оливье, Домик в деревне Сметана 20%, Голубец. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко Голден, Апельсин, Belvita Печенье Мультизлаковое, Кофе Латте. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|