|
скачет, правда и я себя не урезаю до 1300, ем достаточно, просто полезное
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 88,41g | Prot: 36,05g | Hh: 156,20g.
Aamiainen: Фруктово-Ореховая Смесь. Lounas: Ашан Драники Картофельные, Евразия Грибной Крем Суп. Päivällinen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебец Гречневый, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Банан, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|