Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2017
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 75,88g | Prot: 69,87g | Hh: 196,00g.
Aamiainen: Чай с Медом, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Barilla Макароны Отварные. Lounas: Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Латте. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое "Столичное". lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|