Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 88,90g | Prot: 61,67g | Hh: 176,43g.
Aamiainen: Сахар, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Какао, Молочное Раздолье Сырок Творожный Глазированный, Беллакт Детская Смесь 3+. Lounas: Healthy Food Блины с Семгой, Теремок Сырный Суп. Päivällinen: Полендвица, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Nesquik Шоколадный Батончик, Банан, Арахис. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|