Päiväkirja - tanjagrasi, 19 huhti 17

Profiili - tanjagrasi | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

😉😉

80 kg Tähän mennessä pudotettu: 13 kg. Vielä jäljellä: 12 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 19 huhtikuuta 2017:

872 kcal

Rasva: 9,35g | Prot: 75,90g | Hh: 115,08g. Aamiainen: Sternfrucht, Borchers Chia Super Topping Quinoa Erdbeere, K-Classic Zarte Haferflocken, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Erdbeeren, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaffee. Lounas: Knoblauch, Erbsen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), K-Classic Pizza Tomaten, K-Classic Tomatenmark, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaufland Schwäbische Spätzle. lisää...

1949 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 1,6 kg viikossa

23 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Uiuiui 😁

19 huhti 17 jäseneltä: Ritamine

läuft straight bei Dir!

19 huhti 17 jäseneltä: marcothebrain

Guten Morgen! Läuft 👍

19 huhti 17 jäseneltä: Claudia2305

Guten Morgen

19 huhti 17 jäseneltä: bernd.bruckauf

SUPER!!! :)

19 huhti 17 jäseneltä: Schalkerin1904

Guten Morgen Tanja - prima!!

19 huhti 17 jäseneltä: Ulrich1958

Ich freue mich für dich 👍😀

19 huhti 17 jäseneltä: B. Margot

danke euch.trotz Ostern lief es echt super

19 huhti 17 jäseneltä: tanjagrasi

Ein toller Erfolg bisher. Glückwunsch!

19 huhti 17 jäseneltä: Ach du dickes Ei

Läuft ja toll bei dir !

19 huhti 17 jäseneltä: treueseele

super😁😁😁

19 huhti 17 jäseneltä: calpe2012

Painohistoria - tanjagrasi

Näytä täydellinen historia