Päiväkirja - shkanat, 11 elo 17

я поддержать. вот я третий месяц сижу на пп и занимаюсь 3 раза в неделю. нихрена не худею ни по весу, ни по объёмам. расстроилась и жру сегодня все подряд. 😥  

Даже и не думай отчаиваться! У меня 3 недели вес стоит и ЧЕ? Время нужно и телу и мозгу😉 

не сдавайся!!!  

Завтра начну с новыми силами. Зря, что ли начинала и тратила время на эти занятия.  

Соберись, тряпка! Ты сможешь! Просто пили вперёд до упора, пока не придёшь к цели! 

продолжайте дальше и всё, поели - отдохнули,и вперёд, вес может и месяц стоять ,проверено на себе,после первых 5 кг встал вес,потом ещё на 5 снизился,сейчас стоит,буду и дальше снижать.успехов вам,не надо думать, что не получится,питайтесь умеренно и продолжайте занятия как будто и не было перерыва 

Не переедать мне помог сайт mirstelom. Почитайте, там хорошо пишет девушка о психологии похудения. 

Зря вы бросили. Я тоже с Джилл занималась. И много про нее читала. Нет похудения потому что от занятий Джилл идёт рост мышц. И первые занятия проходят отеком тела. Это нормально! Продолжайте и увидите результат! Ещё возможно у вас женские дни и поэтому у вас+. Удачи вам, а если вы продолжите я на вас подпишись😉 

А какая у Вас фаза женского цикла?! Может все дело в ПМС?!!) меня вообще заливает водой до 3 кг, поэтому стараюсь не вставать не весы) 

Хах, а че не на второй день бросили, почему целую неделю ждали? 

капец😂😂😂😂 от Джил рост мышц....большей глупости я в своей жизни не слышала😂😂😂😂😂😂 

Да, от Джилл растут мышцы! Что странного?) даже от ходьбы мышцы растут ) 

ничего страшного,сегодня у Вас читмил(разгрузка моральная от диеты)а завтра я бы посоветовала Вам сделать разгрузку для организма,на кефире,молокочае,или выберите что то для себя. Тем самым вес скорее всего сдвинеться,потому что такой метот это своего рода стресс для организма,и нет,это не вредно. Получается сначало вы затарили организм,а потом расстарили,встряска.Мне помогло. 

Разрешите себе этот зажор, не корите себя, отдохните и покажите весам 🖕🏾. Завтра продолжите, потому что если всё бросить не похудеете точно. 

У меня через 2 недели пп и тренировок (функциональные,силовые) - не ушёл ни объём ни вес ,и это на дефиците ккал + ходила в бассейн каждый день,сейчас прошло 3 месяца. И - 6,4 кг ,объём талии ,например, ушёл на 7 см,поэтому советую не расстраиваться,к тому же вы занимаетесь!Единственное,что вы не должны забывать,если быстро худеешь - горят мышцы,в итоге худое,но дряблое тело. 

Ну вот ещё,бросать,зачем...вес стоит?я когда начинала только с Джил заниматься,два года назад,у меня вес стоял два месяца и да,мышцы появляются,рельеф рисуется,так что не расстраивайся,смешные мы такие,наедаем жир годами,а сбросить хотим за один день...много нужно времени,если решила похудеть,худей и нечего опускать руки,налопалась...голову на место поставила и на другой день продолжаешь и заниматься, и питаться правильно.Удачи!!! 

у вас случайно не то самое время месяца? я пару раз из-за взвешиваний в это время срывалась, но это все вода 

нет. Я сейчас без них. На гв+ОК принимаю, т.к. презервативы доказали свою не эффективность аж два раза и оба на мне😂 

Все будет хорошо! Бери себя в руки и вперёд! 

мой мастхэв - это не взвешиваться во время диеты , ибо каждый раз, я срывалась из-за этого . лучше отсидели месяц -взвесились .