|
Día 14 de dieta hipocalórica -5,1kg. El rápido descenso me da la motivación necesaria para alcanzar mi primer meta que es pesar 70kg ¡Sigo firme!
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 24,08g | Prot: 48,45g | Hh: 101,22g.
Aamiainen: Manzana, Mate Amargo. Lounas: Bola de Lomo, Pepino, Knorr Sopa Quick Light Espárragos, Agua. Päivällinen: Knorr Quick Arvejas, Vinagre, Zanahoria, Carrefour Medallones de Merluza con Espinaca y Queso, Agua. Välipalat/Muut: Mate Amargo, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
11 elo 17 jäseneltä: huracan73
|
11 elo 17 jäseneltä: micabouh
|
Mucha suerte con esa motivación vas a poder!
15 elo 17 jäseneltä: Jesicap
|
Jesicap Muchísimas gracias!!! La idea es volver a un peso normal y luego llevar un estilo de vida saludable, para que no haya necesidad de andar haciendo dieta. Saludos!
15 elo 17 jäseneltä: micabouh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|