|
I was so good last night. I went with my husband to Dairy Queen and watched while he scarfed down a Fudge Sundae. I had a water!!!! I resisted the urge, I am soooo proud of myself and for it the scale rewarded me with minus a pound.
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2010:
|
1832 kcal
|
Rasva: 99,82g | Prot: 95,86g | Hh: 161,44g.
Aamiainen: crystal light sunrise. Lounas: greek salad, chilli meat beans. Päivällinen: Vinaigrette Dressing, Strawberries, Blue Cheese Crumbles, Green String Beans, BBQ Chicken. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|