|
Ну что, набрала я таки за зиму пару кг, надо возвращаться на верный путь)
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1649 kcal
|
Rasva: 91,36g | Prot: 53,69g | Hh: 155,63g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Чай с Медом, Молочное Раздолье Сырок Творожный Глазированный 26%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lounas: Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя. Päivällinen: Помело. Välipalat/Muut: Каждый День Шаурма с Курицей, Чак-Чак, Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|