Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Välipalat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: caz60

Macaroni & Cheese

Comfort food never tasted this good and without the extra calories.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Boil macaroni is salty hot water.
  2. In separate pan, melt the butter (not too hot), stir in flour and milk until reasonably thickened.
  3. Stir in 1 cup of cheese into the sauce until melted.
  4. Add drained pasta to the sauce and mix. Place all ingredients in baking dish and sprinkle remaining cheese over.
  5. Cook in oven at 350° F (175° C) for a little under 30 minutes.
  6. Note: you can add paprika to help in the browning process but not too much to impact taste.
302 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
sounds awesome!
user vote
25 marras 07 jäseneltä: rixer21
I just Macaroni Cheese!! My problem is I just plain eat too much of it, and I love smoothering it with ketchup!
user vote
14 elo 07 jäseneltä: helen-uk
Works for me1111
user vote
11 maalis 07 jäseneltä: shug
change the macaroni to whole wheat pasta, the flour to whole wheat flour, and the cheese to lower fat version and it sounds like it could fit in Phase 2.
user vote
04 maalis 07 jäseneltä: tigger
Remember: the South Beach diet Phase I key to success is reduction of sugars. If the average 1,500-calorie maintenance diet allows 300 grams of sugars, certainly keeping sugar input from noodles to a 7.77-gram per serving limit is not that harmful.
user vote
03 maalis 07 jäseneltä: stablein
I don't think this belongs in the southbeach diet
user vote
03 maalis 07 jäseneltä: tashadiekan
I think I may have gained weight, just reading this recipe.
user vote
01 maalis 07 jäseneltä: tammyt123
no good for atkins. max 20 carbs a day on induction
user vote
24 helmi 07 jäseneltä: frostrey
Again, Too Many Carbs!
user vote
09 tammi 07 jäseneltä: Mellyissa
Edellinen 11 - 19 (19)

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Lisukkeet Välipalat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
jäseneltä: huko1
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
jäseneltä: tranpham
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

291 kaloria yhdessä Macaroni & Cheese annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 50% hh, 20% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1215 kJ
15%
290 kcal
Rasvaa
9,78g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,244g
26%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,979g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,905g
Hiilihydraatit
35,87g
14%
Sokereita
7,77g
9%
Kuitua
1,2g
Proteiinia
14,16g
28%
Suola
2,14g
36%
Kolesterolia
29mg
Kalium
306mg
15%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
GDA:sta*
(290 cal)
14% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (49%)
 
Rasvaa (31%)
 
Proteiinia (20%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.