Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 25 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: patdnaseq
Cheese and Vegetable Stuffed Burgers
A tasty home-made burger that's sure to become a family favorite.
Ainesosat
Ohjeet
- Thoroughly combine ground beef, salt, garlic, pepper, and soy sauce.
- Divide mixture into 8 equal patties (patties should be thin).
- Combine remaining ingredients; divide evenly atop 4 patties.
- Place another patty on top of each; seal edges (extra burgers for other meals may be refrigerated at this point until ready to cook).
- Cook on a grill, or under your stove’s broiler, until done.
- Finally, top with cheese; when cheese has melted, the burger is ready to serve. As a serving suggestion, “make it a combo meal” by serving with cauliflower, mashed potatoes, a low-glycemic steamed veggie, such as asparagus, and a diet non-caffeinated beverage (could be H2O).
- Note: feel free to experiment with different burger seasonings, stuffings, and types of cheese, be as creative as you like!
- Note 2: the interesting thing about stuffed burgers is that some ingredients are "stuffed" into the middle of the burger, so as these ingredients cook, they season the meat and contribute to its juiciness.
861 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
This is the best thing since sliced bread! Loved It So Much! Great recipe!
22 syys 07 jäseneltä: Mandie160
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
175 kaloria yhdessä Cheese and Vegetable Stuffed Burgers annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 32% rasva, 5% hh, 62% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
732 kJ
9%
175 kcal
Rasvaa
6,1g
9%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,791g
14%
Transrasvaa
0,388g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,563g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,326g
Hiilihydraatit
2,31g
1%
Sokereita
0,84g
1%
Kuitua
0,5g
Proteiinia
26,22g
52%
Suola
1,2g
20%
Kolesterolia
71mg
Kalium
464mg
23%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (6%)
Rasvaa (32%)
Proteiinia (62%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|