Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Lisukkeet
Kastikkeet ja Mausteet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
En variant på den klassiska hummusen där kikärtorna bytts ut mot gröna ärtor.
Ainesosat
Ohjeet
- Tina ärterna om de varit frysta.
- Mixa ärterna med vatten och juice från citronen till en slät kräm. Krydda med salt och peppar.
31 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Alkupalat
Lisukkeet
Kastikkeet ja Mausteet
Uusimmat reseptit
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
174 kaloria yhdessä Grön Ärthummus annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 7% rasva, 58% hh, 35% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
726 kJ
9%
174 kcal
Rasvaa
1,12g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,217g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,005g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,038g
Hiilihydraatit
21,44g
8%
Sokereita
11,05g
12%
Kuitua
17,4g
Proteiinia
12,96g
26%
Suola
0,2g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
58mg
3%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (58%)
Rasvaa (7%)
Proteiinia (35%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|