Valmisteluiden vaatima aika: 45 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Välipalat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: K8i  Onigiri
Japanische Reisbällchen gefüllt mit Thunfisch und Mayonnaise.
Ainesosat
Ohjeet
- Den Reis klassisch kochen damit es Klebreis wird. Rundkornreis waschen bis das wasser klar ist. In einen topf geben und soviel wasser in den topf dazugeben dass das wasser 1 cm höher ist als der reis. Wasser aufkochen lassen dann die hitze runter drehen auf die kleinste flamme und 15 min köcheln lassen. Dann vom herd nehmen und 10 min ziehen lassen.
- Thunfisch Mayo und wasabi mischen.
- Drei reisbällchen formen und mit der mischung füllen und zu drei ecken formen. Wenn die hände mit kalten wasser befeuchtet sind klebt der reis nicht an den händen.
- Das nori blätter durch drei teilen und die reisbällchen umwickeln.
35 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Alkupalat
Välipalat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
156 kaloria yhdessä Onigiri annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 4% rasva, 72% hh, 24% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
654 kJ
8%
156 kcal
Rasvaa
0,71g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,08g
0%
Hiilihydraatit
27,72g
11%
Sokereita
0,55g
1%
Kuitua
0,2g
Proteiinia
9,27g
19%
Suola
0,01g
0%
Kolesterolia
17mg
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (72%)
Rasvaa (4%)
Proteiinia (24%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|