Ateriatyyppi:
Alkupalat
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: caz60  Zucchini Fritters
Great summer recipe using zucchini.
Ainesosat
Ohjeet
- Combine drained zucchini with onion and breadcrumbs, eggs, herbs and pepper.
- Cook tablespoons of mixture until brown on both sides.
- Great with tzatziki.
106 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Why are people giving this recipe poor reviews when you haven't tried it. Just because your diet doesn't allow you to eat something doesn't mean its a bad dish... WTF????
04 elo 10 jäseneltä: kregan84
|
You can have oatmeal in the Fat Smash phase 1. Actually, you are supposed to have 1/2 cup a day. That sounds like a great substitue for bread crumbs. I had never thought of that before :)
27 elo 08 jäseneltä: SenzaFallisce
|
Only a 4 With...substituting the bread crumbs with ground nuts...soy nuts work great for crunch and flavor...but almonds not too finely ground would be great also. Just don't use too much :o) Or make the zucchini, onion, egg etc into a sort of patty and dredge in the nuts and continue. Sounds good this way :o)
29 loka 07 jäseneltä: Sherrisews
|
no grains and no oatmeal until phase 2...sorry
26 loka 07 jäseneltä: veggies yuk
|
No. Grains of any kind are not permitted in Phase 1. If you use whole wheat bread crumbs, it will be fine for Phase 2.
26 loka 07 jäseneltä: Bee 6
|
You could probably substitute the breadcrumbs with a cup of ground oatmeal. Probably serve the same purpose and would be good for Phase 1. I'll have to try it.
04 touko 07 jäseneltä: Scdaisy2000
|
No Bread for Stage 1 Fat Smash :(
01 touko 07 jäseneltä: missahlissah
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Alkupalat
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
222 kaloria yhdessä Zucchini Fritters annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 43% hh, 15% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
930 kJ
11%
222 kcal
Rasvaa
10,73g
15%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,034g
10%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
6,124g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,661g
Hiilihydraatit
24,87g
10%
Sokereita
6,04g
7%
Kuitua
3,9g
Proteiinia
8,65g
17%
Suola
0,51g
9%
Kolesterolia
106mg
Kalium
667mg
33%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (43%)
Rasvaa (42%)
Proteiinia (15%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|