Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: pawaii  Olive Oil Chicken
A very delicious and low carb way to enjoy chicken.
Ainesosat
Ohjeet
- Chop the garlic cloves into very tinny cubes.
- Pre-heat the olive oil in a pan, after it reaches high, add the chopped garlic.
- Salt and pepper the chicken pieces and add to the pan.
- Fry on both sides until turns a nice brown color, decrease temperature and cover, cook for 25 minutes.
- To serve, cover with 2 tablespoons of the garlic olive oil sauce, enjoy.
854 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Sound good I cant wait to try it
03 joulu 18 jäseneltä: Kisses314
|
Sounds great with healthful fat! I might even get my husband to try it!
16 loka 17 jäseneltä: TexasSash
|
It looks very nice although unfortunately I am alergic to garlic and just thinking about 5 cloves of garlic makes me come out in hives..lol
I am sure there can be a substitue for it though.
01 heinä 15 jäseneltä: AlanAdams61
|
It's easy and delicious!
13 joulu 14 jäseneltä: Katipink
|
im def gunna try this as ketos diet(similar to atkins) requires a high fat intake.
22 touko 13 jäseneltä: Silv673
|
1 cup of olive oil, is that a mistake?
If correct, it doesn't belong on a diet site.
11 helmi 13 jäseneltä: Theo166
|
i understand olive oil becomes carcinogenic when passed under heat?
25 tammi 13 jäseneltä: MintitoWanyama
|
Whoa...even for atkins, too much EVOO...the counts are off....Use 3-5 chicken breasts 1/4 cup EVOO. 3 cloves garlic, 1/2 cup chopped onion & pepper mix (frozen) and smother with cheddar cheese (1 oz). This is how I did it.
10 tammi 13 jäseneltä: HopefulMommy76
|
I think the nutrition facts on this recipe are incorrect. 4.66 g of protein for a chicken product? Don't you get that much protein out of one MacDonalds chicken McNugget? 1 "cup" of olive oil? Is this a chicken flavored olive oil shake? This recipe is "off."
30 joulu 12 jäseneltä: InTheRain
|
This sticks to south beach but the olive oil is way high. You are only allowed 2tbsp per meal because of the high caloric value. Also, chicken patties are often processed and sometimes have other meats included. If you were to cut down on the olive oil, use boneless skinless white meat, and keep your portions on track this could work.
21 marras 12 jäseneltä: Phil8403
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
427 kaloria yhdessä Olive Oil Chicken annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 94% rasva, 2% hh, 4% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1788 kJ
21%
427 kcal
Rasvaa
45,42g
65%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,582g
33%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
32,38g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
5,039g
Hiilihydraatit
1,82g
1%
Sokereita
0,04g
0%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
4,66g
9%
Suola
5,4g
90%
Kolesterolia
14mg
Kalium
64mg
3%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (2%)
Rasvaa (94%)
Proteiinia (4%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|