Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: FeeBeeBud  Oven Baked Fried Chicken
Easy to make scrumptious alternative to traditional fried chicken.
Ainesosat
Ohjeet
- Pre-heat oven to 400 °F (200 °C). Coat a baking sheet with cooking spray.
- In resealable bag or shallow dish combing oats, and all spices. Mix well and set aside.
- Brush each chicken breast with Dijon mustard.
- Add chicken to oat mixture with tongs and turn to coat both sides.
- Transfer chicken to prepared baking sheet and spray with cooking spray.
- Bake 30 minutes, until golden brown and cooked through.
386 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
I decided to slice the chicken into "strips" to trick myself into thinking I ate more than I did. The first strip was ok...but by the time I got to the last one I was forcing myself to eat it. My husband really enjoyed it, but I don't think that I'll be making it unless there is no other choice.
30 maalis 11 jäseneltä: BekkaL85
|
My husband and I did not like the taste at all. We had to scrape off the seasonings, oatmeal and mustard to finish the chicken.
20 loka 10 jäseneltä: kelleyll23
|
More breading maybe? Wasn't crunchy for me either.
04 elo 10 jäseneltä: JennyStash
|
The flavor was good but it didn't turn out crunchy for me at all.
15 heinä 10 jäseneltä: chispaza
|
Awesome!!! It was soooo delicious and crunchy...my entire family looooooved it!!!! Highly recommended if you're a fried chicken fanatic :)
15 marras 09 jäseneltä: gburgos1113
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
188 kaloria yhdessä Oven Baked Fried Chicken annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 12% rasva, 23% hh, 65% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
788 kJ
9%
188 kcal
Rasvaa
2,33g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,541g
3%
Transrasvaa
0,028g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,604g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,676g
Hiilihydraatit
10,2g
4%
Sokereita
0,64g
1%
Kuitua
1,8g
Proteiinia
28,54g
57%
Suola
1,60g
27%
Kolesterolia
66mg
Kalium
366mg
18%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (23%)
Rasvaa (12%)
Proteiinia (65%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|