Valmisteluiden vaatima aika: 7 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Легкий салат из курицы.
Ainesosat
Ohjeet
- Отварить яйца.
- Отварить куриное филе.
- Нарезать сельдерей и капусту небольшими кубиками.
- Измельчить яйца.
- Остудить и измельчить филе.
- Все ингредиенты смешать.
- Добавить зеленый лук.
- В йогурт выдавить чеснок, порезать петрушку и добавить соль по вкусу. Перемешать с салатом.
288 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
А сколько грамм в порции?
06 helmi 17 jäseneltä: taranchik
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
200 kaloria yhdessä Салат Курицы annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 44% rasva, 13% hh, 43% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
835 kJ
10%
200 kcal
Rasvaa
10,24g
15%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,696g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,849g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,343g
Hiilihydraatit
6,68g
3%
Sokereita
0,78g
1%
Kuitua
0,6g
Proteiinia
22,53g
45%
Suola
0,14g
2%
Kolesterolia
93mg
Kalium
148mg
7%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (13%)
Rasvaa (44%)
Proteiinia (43%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|