Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
2 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
5 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: williestylez

Turkey Sausage and Cheese Omelet

A great combination of turkey sausage, cheese and eggs.

Ainesosat

Ohjeet

  1. In a medium sized bowl, beat eggs together with seasoning.
  2. Add milk and beat until mixed. While beating, heat turkey crumbles in microwave for about 30 seconds on high, or quickly heat it in a pan on the stove.
  3. Heat a lightly greased pan over medium heat.
  4. Pour egg mixture into pan. Let cook approximately 30 seconds to 1 minute, or until egg begins to firm.
  5. Flip eggs over to allow top to cook.
  6. Add cheese and sausage on top, and let it cook until cheese begins to melt.
  7. Flip eggs in half, over the top of the sausage and cheese filling.
  8. Turn off stove, and place omelet onto plate for serving. Be careful, its hot!
278 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
serves 2 portions
user vote
29 heinä 11 jäseneltä: countess sherry
Very filling, very good
user vote
14 helmi 11 jäseneltä: dlhorsewood
Very delicious AND filling!
user vote
09 tammi 11 jäseneltä: williestylez

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Välipalat Aamiainen

Uusimmat reseptit

jäseneltä: tranpham
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.
jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

185 kaloria yhdessä Turkey Sausage and Cheese Omelet annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 63% rasva, 4% hh, 33% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
774 kJ
9%
185 kcal
Rasvaa
13,26g
19%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,767g
29%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,946g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,952g
Hiilihydraatit
2,08g
1%
Sokereita
1,02g
1%
Kuitua
0g
Proteiinia
15,7g
31%
Suola
0,96g
16%
Kolesterolia
340mg
Kalium
24mg
1%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
GDA:sta*
(185 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (4%)
 
Rasvaa (63%)
 
Proteiinia (33%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.