Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 5 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Turkey Sausage and Cheese Omelet
A great combination of turkey sausage, cheese and eggs.
Ainesosat
Ohjeet
- In a medium sized bowl, beat eggs together with seasoning.
- Add milk and beat until mixed. While beating, heat turkey crumbles in microwave for about 30 seconds on high, or quickly heat it in a pan on the stove.
- Heat a lightly greased pan over medium heat.
- Pour egg mixture into pan. Let cook approximately 30 seconds to 1 minute, or until egg begins to firm.
- Flip eggs over to allow top to cook.
- Add cheese and sausage on top, and let it cook until cheese begins to melt.
- Flip eggs in half, over the top of the sausage and cheese filling.
- Turn off stove, and place omelet onto plate for serving. Be careful, its hot!
278 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
|
Very filling, very good
14 helmi 11 jäseneltä: dlhorsewood
|
Very delicious AND filling!
09 tammi 11 jäseneltä: williestylez
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
185 kaloria yhdessä Turkey Sausage and Cheese Omelet annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 63% rasva, 4% hh, 33% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
774 kJ
9%
185 kcal
Rasvaa
13,26g
19%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,767g
29%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,946g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,952g
Hiilihydraatit
2,08g
1%
Sokereita
1,02g
1%
Kuitua
0g
Proteiinia
15,7g
31%
Suola
0,96g
16%
Kolesterolia
340mg
Kalium
24mg
1%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (4%)
Rasvaa (63%)
Proteiinia (33%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|