Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
8 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
30 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Aamiainen
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Hutch633

Quiche Muffins

Low carb and low sugar vegetable and ham quiches.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Mix eggs and cream together set aside.
  3. In a separate bowl combine remaining ingredients together.
  4. Combine both mixtures together.
  5. Pour into greased large muffin tins or use muffin liners. Cook 30-40 minutes or until a tooth pick comes out clean.
  6. Note: to make muffins spicier add hot sauce.
655 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
I have a similar recipe that doesn't use the half & half thus reducing the calories and fat.
user vote
15 heinä 15 jäseneltä: spiritspell
With some minor modifications it can work. Delicious!
user vote
20 helmi 15 jäseneltä: Horseshu1
The best recipe yet! I made extra so in the morning we can pop one in the micro and voila, instant breakfast. It was so easy to make, too.
user vote
27 loka 13 jäseneltä: Rowzieposie
do these freezer well?
user vote
27 tammi 13 jäseneltä: darciie
Excellent, I've made it several times now. They're perfect for breakfast and it works well with substitutions (I didn't have bacon bits or ham, so I used some turkey breakfast sausage - came out great, just watch to equal the cals.) I expect to make it again and again!
user vote
04 marras 12 jäseneltä: hollydoll29
I added a little salsa to the mix and a dash of tabassco ..came out very well with a little "zappy zing"
user vote
29 kesä 12 jäseneltä: mazzie1

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Alkupalat Leivät ja Leivotut Tuotteet Aamiainen

Uusimmat reseptit

jäseneltä: nastja.fi
Helppoa, fudgea ja herkullista.
jäseneltä: Mirkelo
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
jäseneltä: py85nzrpyg
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

161 kaloria yhdessä Quiche Muffins annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 58% rasva, 9% hh, 33% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
672 kJ
8%
161 kcal
Rasvaa
10,32g
15%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,208g
21%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,593g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,897g
Hiilihydraatit
3,67g
1%
Sokereita
1,47g
2%
Kuitua
0,9g
Proteiinia
13,42g
27%
Suola
0,92g
15%
Kolesterolia
263mg
Kalium
230mg
12%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
GDA:sta*
(161 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (9%)
 
Rasvaa (58%)
 
Proteiinia (33%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.