Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
24 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
25 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Jälkiruoat
Aamiainen
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: thinnyme

Cinnamon Pumpkin Muffins

A totally delicious wheat free, low-calorie pumpkin muffin.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Pre-heat oven to 375 °F (190 °C). Prepare muffin tins so you have enough for 24 muffins.
  2. In a bowl mix, spelt and rye flour, brown sugar, baking powder, sea salt, spices and set aside.
  3. In bowl with a mixer blend together pumpkin, eggs and buttermilk. If you like you can replace the brown sugar with 1 cup of agave nectar (mix in with wet ingredients).
  4. Add wet ingredients to dry ingredients and stir till just combined. Do not over mix.
  5. Add in chopped nuts. Mix a couple times. Portion out mixture into muffin cups.
  6. Mix sugar with cinnamon, then sprinkle on top of muffins before baking.
  7. Put muffins into 375 °F oven and bake for 20-25 minutes.
  8. A toothpick inserted into the center of a muffins should come out clean. Cool on racks.
805 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Well despite the confusing ingredient list (never indicated which cinnamon measurement goes where), I made these. They smell amazing and taste delicious..... what little I can get of them. They stuck to the paper cup liners so badly that we only get about 40% of the muffin. The rest is stuck to the paper. So that was a huge waste of food.
user vote
07 loka 13 jäseneltä: devlinv1
These are three ww points. I think I'll give them a try!
user vote
15 joulu 12 jäseneltä: amiraamoora
love these muffins is amazing can be able to eat a muffin for only 130 calories and 12% of fiber
user vote
15 joulu 12 jäseneltä: mydays
Spelt and rye are gluten grains. Anyone diagnosed with gluten sensitivity or celiac should not use them. Almond flour and brown rice flour or sorghum flour (with a bit of xanthan gum) could work well. Oat flour could work if it's certified gluten free (not contaminated by gluten). Bob's Red Mill sells it.
user vote
15 helmi 12 jäseneltä: PiccGirl
Question: can you substitute other gluten-free flours? like almond flour?
user vote
31 loka 11 jäseneltä: Blondie_33
love these muffins, so does my husband!
user vote
14 loka 11 jäseneltä: Queenwiggles
These were great! Love the pumpkin flavor. I was a little disappointed when they fell a bit after removing them from the oven, but I also didn't use a mixer for the eggs, so that might have contributed to it. A great way to satisfy cravings for baked goods. I might throw in some raisins or cranberries next time, just to add a little something extra, but overall, a very good recipe. It's crazy that you can eat 2 and still be ahead of the game in comparison to a regular muffin!
user vote
30 maalis 11 jäseneltä: gnat824
I'm new to gluten-free (my daughter was just diagnosed with Celiac disease). I know spelt is off-limits, but I wonder if oat flour would work in equal proportions?
user vote
01 helmi 11 jäseneltä: shmiller
Changing my rating. My baking powder was too old and that is why they didn't rise. I made them again with all oat flour, new baking powder and regular brown sugar. I think going with regular brown sugar is better for you and a few extra carbs are worth it. They were great!
user vote
22 marras 10 jäseneltä: Barley68
LOVE THESE!!! SO GOOD!
user vote
16 tammi 10 jäseneltä: tereknova
1 - 10 (15) Seuraava

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Leivät ja Leivotut Tuotteet Jälkiruoat Aamiainen

Uusimmat reseptit

jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
jäseneltä: Mirkelo
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

133 kaloria yhdessä Cinnamon Pumpkin Muffins annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 30% rasva, 59% hh, 10% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
556 kJ
7%
133 kcal
Rasvaa
4,64g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,66g
3%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,625g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,513g
Hiilihydraatit
20,44g
8%
Sokereita
11,14g
12%
Kuitua
2,9g
Proteiinia
3,61g
7%
Suola
0,43g
7%
Kolesterolia
32mg
Kalium
148mg
7%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
GDA:sta*
(133 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (60%)
 
Rasvaa (30%)
 
Proteiinia (10%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.