Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 12 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Almond Apple Spice Muffins
These low-carb, high-protein muffins use unsweetened apple sauce and almond meal to cut down on added sugars and excess carbs.
Ainesosat
Ohjeet
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Melt butter in microwave (~30 seconds on low heat).
- Thoroughly mix all the ingredients in a bowl. Spray muffin tin with non-stick cooking spray or use cup cake liners.
- Pour mix into muffin tins, make sure not to over fill (~3/4 full); this should make 12 muffins (2 muffin trays).
- Place one tray in the oven and cook for 12 minutes. Make sure not to overcook as the muffins will become very dry. Once cooked remove from the oven and cook the second muffin tray.
- Note: these muffins are extremely portable and convenient if you're on the go and deliver less than 10 grams of carbohydrates per muffin.
113 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
it's very nice no carbohydrates, I am ok with butter ,almond, egg it's very good
14 syys 14 jäseneltä: Norhaya
|
I'm pretty sure I followed the recipe other than adding in larger measures of the spices and these muffins refused to cook. Insides still very eggy after 25mins at 350. These are filling though & I think they would make a good breakfast on the good. Kinda feels like the carbs I wake up craving but acts more like the omlette I wish I woke up early enough to make!
30 tammi 13 jäseneltä: almcg
|
I put in 3 packets of 0 cal sweetener, taking note from reviews, and I think they are just right with that. Not too sweet but with a hint of sweetness at least. The applesauce makes these very moist. Not too happy about the calorie count vs portions... :/
24 syys 12 jäseneltä: d4da
|
These come out pretty great, but since they don't puff up that much, you could put more in each cup. They don't have a ton of in your face flavor. So I sprinkled some sweetner on top of them while they were still baking and it really made it fantastic. Even people in my family who aren't on a diet liked it.
16 syys 12 jäseneltä: smrowmrow
|
Was eady to make but I did not like at all.
15 tammi 12 jäseneltä: LesRoberts
|
Low Fat! Sound Delicious! Can't wait to try this
17 marras 11 jäseneltä: denibabe94
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
182 kaloria yhdessä Almond Apple Spice Muffins annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 72% rasva, 14% hh, 15% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
761 kJ
9%
182 kcal
Rasvaa
14,72g
21%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,534g
13%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,641g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,246g
Hiilihydraatit
6,3g
2%
Sokereita
2,48g
3%
Kuitua
2,7g
Proteiinia
6,81g
14%
Suola
0,13g
2%
Kolesterolia
70mg
Kalium
29mg
1%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (13%)
Rasvaa (72%)
Proteiinia (15%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|