Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: chookaskate  Baked Creamy Chicken and Broccoli
Tasty chicken bake that all the family will love.
Ainesosat
Ohjeet
- Preheat oven 400° F (200° C). Cook the broccoli (steam or boil).
- While cooking broccoli, melt butter in pan, add garlic and cook for 1 minute.
- Add cubed chicken and sauté for about 5 minutes.
- In a bowl mix mayonnaise, lemon juice, cream, curry powder. Salt and pepper to taste.
- Drain broccoli and place it on the bottom of oven dish. Place the chicken on the top of the broccoli and cover completely with the sauce.
- Sprinkle some cayenne pepper (or paprika) on the top and bake in the oven for 30-35 minutes.
351 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Broccoli is always soggy - I prefer not to bake it in but pour the mixture on top of freshly made broccoli when it is time to serve. Other than that it is tasty. I would leave out the mayo next time and add Parmesan.
27 tammi 13 jäseneltä: lostwaistline
|
I made this last night for dinner. It was absolutely wonderful and my husband really loved it too. The only thing, it was more "chunky" than creamy and it was a bit watery. (if it had not been for that part, it would have gotten 5 stars) But the taste was fantastic!!
09 elo 12 jäseneltä: Slibell
|
Absolutley one of my new favorites! I used heavy cream and topped with some cheese. I actually put my version of this recipe in on here and came out with about half the carbs as this recipe! I think the particular mayo you choose makes a big difference..
12 tammi 12 jäseneltä: cognitiveabsence
|
I tweaked this recipe a little bit by adding cauliflower and topping with cheese. I have to say I love the flavor! The curry is really good and the texture is wonderful. I cooked it covered for 30 minutes and uncovered for 5 minutes. My whole family liked it :)
04 syys 11 jäseneltä: niki_d
|
I loved this ---next time I'm gonna cut back on the liquids tho and drain the Broccoli properly x x
28 huhti 10 jäseneltä: Tyahappy
|
|
|
Very good. You might want to use canned grean beans if you don't like green beans too much.
29 helmi 08 jäseneltä: xx_victoria
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
278 kaloria yhdessä Baked Creamy Chicken and Broccoli annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 39% rasva, 17% hh, 44% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1161 kJ
14%
278 kcal
Rasvaa
12,1g
17%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,236g
26%
Transrasvaa
0,03g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,169g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,431g
Hiilihydraatit
12,1g
5%
Sokereita
2,66g
3%
Kuitua
3g
Proteiinia
31,06g
62%
Suola
0,48g
8%
Kolesterolia
90mg
Kalium
691mg
35%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (17%)
Rasvaa (39%)
Proteiinia (44%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|