Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: loop81  Tarta de Ricota Dulce Light
Es una variacion de la tarta de ricota como para poder comer algo rico, nutritivo y bajas calorias al desayuno o merienda.
Ainesosat
Ohjeet
- MASA: Rayar la zanahoria lo mas pequeña posible o procesarla (en crudo), agregar 2 huevos, unificar bien, un sobre de sucralosa mezclado con el salvado de avena y harina.
- RELLENO: Mezclar los ricota con 2 huevos y dos sobres de sucralosa, aromatizar con esencia de vainilla y ralladura de limon.
- Llevar la masa (no queda solida, si espesa) a horno mediano en una placa con spray de aceite hasta que se seque la superficie. Retirar y colocar el relleno de forma pareja hasta los bordes y dejar cocinar hasta que coagule. Retirar del horno, dejar descansar mientras se prepara un sobrecito de gelatina con 10 a 20% menos de agua que lo que se indica. Colocar una capa de gelatina light de frutilla o frutos rojos. Dejar reposar hasta que la gelatina endurezca y listo.
104 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
me tienta probar, parece perfecta. gracias
30 touko 16 jäseneltä: charatense
|
Me gusta,algo dulce y bajas calorias!!!!!!!!!
14 touko 13 jäseneltä: budhana
|
¡Muy buena, ya voy a probar hacerla en casa!
22 tammi 13 jäseneltä: junkojunsui
|
[Introduzca sus comentarios aquí ...]
01 syys 12 jäseneltä: loop81
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Helppoa, fudgea ja herkullista.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
113 kaloria yhdessä Tarta de Ricota Dulce Light annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 28% rasva, 41% hh, 30% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
474 kJ
6%
113 kcal
Rasvaa
3,8g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,588g
8%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,797g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,426g
Hiilihydraatit
12,48g
5%
Sokereita
1,55g
2%
Kuitua
1,6g
Proteiinia
9,13g
18%
Suola
0,48g
8%
Kolesterolia
74mg
Kalium
131mg
7%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (42%)
Rasvaa (28%)
Proteiinia (30%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|