Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: RhondaC

Tuscan Shrimp with White Beans

Wonderful warming meal that's easy to prepare and qualifies as a one dish meal.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Drain the beans over a bowl and reserve the liquid. Put the white beans in a large skillet with just enough of their liquid to moisten them.
  2. Add 2 tablespoons of the olive oil and bring the beans to a low simmer. Keep warm while you prepare the shrimp.
  3. Heat 1/4 cup oil in a large skillet over high heat. Add the shrimp, season with salt and cook for about 1 minute, tossing frequently.
  4. Remove the shrimp with tongs to a bowl. Add the garlic to the pan and saute until the garlic browns. Add the Serrano (or Jalapeno) chile or chili flakes and cook for 1 minute. Add the tomato and basil and stir briefly, then add the lemon juice.
  5. Season with salt and pepper. Cook for about 1 minute, and then stir in the shrimp.
  6. Toss well and cook briefly to reheat the shrimp. Remove the shrimp mixture to a plate and sprinkle with parsley.
  7. Spoon the white beans on a platter or individual plates. Drizzle them with the best olive oil you have, and then top with the shrimp. Serve warm.
  8. Note: based on a recipe from Michael Chiarello.
414 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Delicious
user vote
21 heinä 11 jäseneltä: knacks81
very good. so easy to make!
user vote
17 tammi 11 jäseneltä: Enza Benza
Excellent!!!!! Really good over wheat pasta too.
user vote
24 elo 10 jäseneltä: GoldiB
Great recipe! Easy, light and delicious!
user vote
01 heinä 10 jäseneltä: kimcurtiss
This recipe was terrific!
user vote
30 huhti 10 jäseneltä: BobbiP

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: ElRous
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.
jäseneltä: Mirkelo
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: raisaaromaa
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

436 kaloria yhdessä Tuscan Shrimp with White Beans annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 43% hh, 19% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1823 kJ
22%
436 kcal
Rasvaa
18,88g
27%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,818g
14%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
12,652g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,071g
Hiilihydraatit
48,72g
19%
Sokereita
3,94g
4%
Kuitua
11,3g
Proteiinia
21,84g
44%
Suola
3,08g
51%
Kolesterolia
42mg
Kalium
665mg
33%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
GDA:sta*
(436 cal)
22% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (43%)
 
Rasvaa (38%)
 
Proteiinia (19%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.