Tuscan Shrimp with White Beans
Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 20 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: RhondaC
Tuscan Shrimp with White Beans
Wonderful warming meal that's easy to prepare and qualifies as a one dish meal.
Ainesosat
Ohjeet
- Drain the beans over a bowl and reserve the liquid. Put the white beans in a large skillet with just enough of their liquid to moisten them.
- Add 2 tablespoons of the olive oil and bring the beans to a low simmer. Keep warm while you prepare the shrimp.
- Heat 1/4 cup oil in a large skillet over high heat. Add the shrimp, season with salt and cook for about 1 minute, tossing frequently.
- Remove the shrimp with tongs to a bowl. Add the garlic to the pan and saute until the garlic browns. Add the Serrano (or Jalapeno) chile or chili flakes and cook for 1 minute. Add the tomato and basil and stir briefly, then add the lemon juice.
- Season with salt and pepper. Cook for about 1 minute, and then stir in the shrimp.
- Toss well and cook briefly to reheat the shrimp. Remove the shrimp mixture to a plate and sprinkle with parsley.
- Spoon the white beans on a platter or individual plates. Drizzle them with the best olive oil you have, and then top with the shrimp. Serve warm.
- Note: based on a recipe from Michael Chiarello.
414 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
Delicious
21 heinä 11 jäseneltä: knacks81
|
very good. so easy to make!
17 tammi 11 jäseneltä: Enza Benza
|
Excellent!!!!! Really good over wheat pasta too.
24 elo 10 jäseneltä: GoldiB
|
Great recipe! Easy, light and delicious!
01 heinä 10 jäseneltä: kimcurtiss
|
This recipe was terrific!
30 huhti 10 jäseneltä: BobbiP
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
436 kaloria yhdessä Tuscan Shrimp with White Beans annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 43% hh, 19% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1823 kJ
22%
436 kcal
Rasvaa
18,88g
27%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,818g
14%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
12,652g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,071g
Hiilihydraatit
48,72g
19%
Sokereita
3,94g
4%
Kuitua
11,3g
Proteiinia
21,84g
44%
Suola
3,08g
51%
Kolesterolia
42mg
Kalium
665mg
33%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (43%)
Rasvaa (38%)
Proteiinia (19%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|