Sopa de Legumes sem Batata
Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 1 h
Ateriatyyppi:
Keitot
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: clgaiao  Sopa de Legumes sem Batata
Sopa com vários legumes.
Ainesosat
Ohjeet
- Numa panela colocar legumes cortados e juntar água até cobrir.
- Deixar ferver e juntar o azeite, uma pitada de sal e pimenta.
- Depois de bem cozido triturar para ficar cremoso.
104 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Substituir as ervilhas e as cenouras
03 heinä 16 jäseneltä: Nita 48
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
103 kaloria yhdessä Sopa de Legumes sem Batata annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 30% rasva, 57% hh, 13% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
432 kJ
5%
103 kcal
Rasvaa
3,71g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,52g
3%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,489g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,518g
Hiilihydraatit
15,95g
6%
Sokereita
6,67g
7%
Kuitua
5,5g
Proteiinia
3,68g
7%
Suola
0,23g
4%
Kolesterolia
0mg
Kalium
442mg
22%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (57%)
Rasvaa (30%)
Proteiinia (13%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|