Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
20 min
Kypsennysaika:
20 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: lspurgis

Mashed Cauliflower

A delicious alternative to mashed potatoes.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Preheat oven to 400° F (200° C). Fill large stock pan with water and salt to taste bring to a boil.
  2. Trim hard stems and leaves from cauliflower. Cut flowerets from stem (discard stem) and place in rolling boil of salted water for 15 minutes until tender. Drain well.
  3. Place hot cauliflower in food processor with large blade. Pulse while adding butter and heavy cream. Add salt and pepper to taste.
  4. Spoon mash into 1-quart oven-proof casserole dish and sprinkle with American cheese.
  5. Dash top of casserole with paprika. Place in oven, bake for 15-20 minutes and serve hot.
259 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
oh i can not wait to try this. The reason for me having to diet is because of my LOVE for POTATOES....
user vote
15 helmi 12 jäseneltä: Emmasgranny
Sounds great except for the American cheese. Maybe some sharp cheddar?
user vote
14 helmi 12 jäseneltä: MelindaC122
The texture is a little different but it has a great flavor.
user vote
09 huhti 11 jäseneltä: Sherillynn
Love this it is going to be a staple in my diet!
user vote
25 maalis 11 jäseneltä: cjv
love this will have this one often Yummmm!
user vote
20 maalis 11 jäseneltä: cjv
ITS WONDERFUL!
user vote
24 tammi 11 jäseneltä: sValentinePhotos
This is a great recipe! I am going to eat so much more cauliflower now! Good for my boyfriend and I during induction!
user vote
11 loka 10 jäseneltä: Amanda Rose
Loved this recipe. Great substitute for mashed potatoes. Will use this again and again.
user vote
29 heinä 10 jäseneltä: swiller
My first time eating cauliflower. LOVED IT!!!!
user vote
16 helmi 10 jäseneltä: Ctcabogirl
Great for Atkins induction phase and throughout atkins
user vote
24 heinä 09 jäseneltä: westie
1 - 10 (15) Seuraava

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Lisukkeet

Uusimmat reseptit

jäseneltä: eevi_
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
jäseneltä: Kippura79
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
jäseneltä: raisaaromaa
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

193 kaloria yhdessä Mashed Cauliflower annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 78% rasva, 13% hh, 9% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
808 kJ
10%
193 kcal
Rasvaa
17,53g
25%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
10,958g
55%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,822g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,755g
Hiilihydraatit
6,64g
3%
Sokereita
2,36g
3%
Kuitua
2,5g
Proteiinia
4,3g
9%
Suola
0,39g
6%
Kolesterolia
54mg
Kalium
350mg
18%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
GDA:sta*
(193 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (13%)
 
Rasvaa (78%)
 
Proteiinia (9%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.