Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 20 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A delicious alternative to mashed potatoes.
Ainesosat
Ohjeet
- Preheat oven to 400° F (200° C). Fill large stock pan with water and salt to taste bring to a boil.
- Trim hard stems and leaves from cauliflower. Cut flowerets from stem (discard stem) and place in rolling boil of salted water for 15 minutes until tender. Drain well.
- Place hot cauliflower in food processor with large blade. Pulse while adding butter and heavy cream. Add salt and pepper to taste.
- Spoon mash into 1-quart oven-proof casserole dish and sprinkle with American cheese.
- Dash top of casserole with paprika. Place in oven, bake for 15-20 minutes and serve hot.
259 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
oh i can not wait to try this. The reason for me having to diet is because of my LOVE for POTATOES....
15 helmi 12 jäseneltä: Emmasgranny
|
Sounds great except for the American cheese. Maybe some sharp cheddar?
14 helmi 12 jäseneltä: MelindaC122
|
The texture is a little different but it has a great flavor.
09 huhti 11 jäseneltä: Sherillynn
|
Love this it is going to be a staple in my diet!
25 maalis 11 jäseneltä: cjv
|
love this will have this one often Yummmm!
20 maalis 11 jäseneltä: cjv
|
|
This is a great recipe! I am going to eat so much more cauliflower now! Good for my boyfriend and I during induction!
11 loka 10 jäseneltä: Amanda Rose
|
Loved this recipe. Great substitute for mashed potatoes. Will use this again and again.
29 heinä 10 jäseneltä: swiller
|
My first time eating cauliflower. LOVED IT!!!!
16 helmi 10 jäseneltä: Ctcabogirl
|
Great for Atkins induction phase and throughout atkins
24 heinä 09 jäseneltä: westie
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Uusimmat reseptit
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
193 kaloria yhdessä Mashed Cauliflower annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 78% rasva, 13% hh, 9% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
808 kJ
10%
193 kcal
Rasvaa
17,53g
25%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
10,958g
55%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,822g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,755g
Hiilihydraatit
6,64g
3%
Sokereita
2,36g
3%
Kuitua
2,5g
Proteiinia
4,3g
9%
Suola
0,39g
6%
Kolesterolia
54mg
Kalium
350mg
18%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (13%)
Rasvaa (78%)
Proteiinia (9%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|