Дорадо Запеченная с Зеленью и Лимоном
Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Oleolesja  Дорадо Запеченная с Зеленью и Лимоном
Рыбка для тех, кто следит за своим весом.
Ainesosat
Ohjeet
- Подготовить рыбу: помыть, очистить от чешуи, удалить жабры и внутренности.
- Измельчить зелень и чеснок, немного посолить. В брюшко рыбы положить 2 дольки лимона и зелень.
- Рыбку слегка посолить сверху, уложить в чашу для запекания и отправить в духовку на 20 мин при температуре 200 градусов.
82 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Очень вкусно! Рекомендую.
02 tammi 18 jäseneltä: galsibir13
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
180 kaloria yhdessä Дорадо Запеченная с Зеленью и Лимоном annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 11% rasva, 6% hh, 84% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
753 kJ
9%
180 kcal
Rasvaa
2,04g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,509g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,376g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,596g
Hiilihydraatit
2,45g
1%
Sokereita
0,4g
0%
Kuitua
0,6g
Proteiinia
36,4g
73%
Suola
0,4g
7%
Kolesterolia
135mg
Kalium
45mg
2%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (5%)
Rasvaa (11%)
Proteiinia (84%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|