Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Teterie
Hamburguesas Caseras
Ideales para acompañar con una buena ensalada o comer en un sandwich.
Ainesosat
Ohjeet
- Picar la cebolla y el pimiento, rallar la zanahoria y agregarlas a la carne.
- Incorporar 1 huevo, pan rallado, sal, pimienta, oregano, aji molido y pimienta.
- Amasar bien hasta homogeneizar bien la preparación y separar en porciones, formar las hamburguesas aplastando las porciones con las manos o con un molde.
- Cocinar en horno o a la plancha.
96 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
OnlyGYM, fijate que a la derecha sale toda la información nutricional completa! Saludos.
25 heinä 13 jäseneltä: junkojunsui
|
Como andas, esta receta que informacion nutricional tiene? al ser carne picada no tiene alto contenido de grasas?
19 heinä 13 jäseneltä: OnlyGYM
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
159 kaloria yhdessä Hamburguesas Caseras annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 54% rasva, 5% hh, 40% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
666 kJ
8%
159 kcal
Rasvaa
9,36g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,534g
18%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,002g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,352g
Hiilihydraatit
2,11g
1%
Sokereita
0,72g
1%
Kuitua
0,3g
Proteiinia
15,71g
31%
Suola
1,64g
27%
Kolesterolia
63mg
Kalium
221mg
11%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (6%)
Rasvaa (54%)
Proteiinia (40%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|