Valmisteluiden vaatima aika: 40 min
Kypsennysaika: 25 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Perfect crab cakes with no bread.
Ainesosat
Ohjeet
- Preheat oven to 400 °F (205 °C) and place parchment paper on baking pan well oiled (avocado or coconut oil).
- Whisk egg and mix all ingredients, using 1/3 cup of the flour (save the rest for dusting).
- Form into patties. Place on baking pan, drizzle with more oil or dot with butter.
- Cook 20-25 minutes till brown. Enjoy.
- Note: use homemade paleo mayonnaise.
76 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
I made a little sauce of Chipotle Mayo, mustard and lemon juice and drizzled on top- delish!
16 marras 18 jäseneltä: avondarcye
|
These are great! My husband said he could have eaten the whole lot by himself. I made mayo from the Whole 30 cookbook and then turned it into a remoulade sauce.
08 huhti 16 jäseneltä: daynad228
|
Yum yum! I didn't have the almond flour so I substituted in coconut flour. The peppers and onions provide a yummy crunch.
17 maalis 15 jäseneltä: laurenashleymills
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Alkupalat
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
156 kaloria yhdessä Paleo Crab Cakes annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 51% rasva, 18% hh, 31% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
653 kJ
8%
156 kcal
Rasvaa
9,14g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,182g
6%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,591g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,778g
Hiilihydraatit
7,39g
3%
Sokereita
2,15g
2%
Kuitua
1,2g
Proteiinia
12,74g
25%
Suola
0,77g
13%
Kolesterolia
75mg
Kalium
56mg
3%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (18%)
Rasvaa (51%)
Proteiinia (31%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|