Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
8 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
40 min
Kypsennysaika:
25 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: avondarcye

Paleo Crab Cakes

Perfect crab cakes with no bread.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Preheat oven to 400 °F (205 °C) and place parchment paper on baking pan well oiled (avocado or coconut oil).
  2. Whisk egg and mix all ingredients, using 1/3 cup of the flour (save the rest for dusting).
  3. Form into patties. Place on baking pan, drizzle with more oil or dot with butter.
  4. Cook 20-25 minutes till brown. Enjoy.
  5. Note: use homemade paleo mayonnaise.
76 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
I made a little sauce of Chipotle Mayo, mustard and lemon juice and drizzled on top- delish!
user vote
16 marras 18 jäseneltä: avondarcye
These are great! My husband said he could have eaten the whole lot by himself. I made mayo from the Whole 30 cookbook and then turned it into a remoulade sauce.
user vote
08 huhti 16 jäseneltä: daynad228
Yum yum! I didn't have the almond flour so I substituted in coconut flour. The peppers and onions provide a yummy crunch.
user vote
17 maalis 15 jäseneltä: laurenashleymills

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Alkupalat Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
jäseneltä: eevi_
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
jäseneltä: ainorii506
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

156 kaloria yhdessä Paleo Crab Cakes annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 51% rasva, 18% hh, 31% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
653 kJ
8%
156 kcal
Rasvaa
9,14g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,182g
6%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,591g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,778g
Hiilihydraatit
7,39g
3%
Sokereita
2,15g
2%
Kuitua
1,2g
Proteiinia
12,74g
25%
Suola
0,77g
13%
Kolesterolia
75mg
Kalium
56mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
GDA:sta*
(156 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (18%)
 
Rasvaa (51%)
 
Proteiinia (31%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.