Valmisteluiden vaatima aika: 25 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
Ei vielä arvosteltu.
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Простой и полезный завтрак.
Ainesosat
Ohjeet
- Натереть кабачок на крупную терку, отжать мякоть.
- Натереть сыр на крупную терку.
- Смешайте в миске яйцо, тертые кабачки, сыр и муку. Добавляем соль, перец и красную паприку.
- Даем тесту постоять 15 минут.
- Выпекать на разогретой вафельнице 10-12 минут.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
109 kaloria yhdessä Кабачково-сырные Вафли annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 45% rasva, 30% hh, 25% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
458 kJ
5%
109 kcal
Rasvaa
5,56g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,358g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,425g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,185g
Hiilihydraatit
8,22g
3%
Sokereita
0,08g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
6,94g
14%
Suola
0,04g
1%
Kolesterolia
46mg
Kalium
91mg
5%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (30%)
Rasvaa (45%)
Proteiinia (25%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|