Куриное Филе Панированное
Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Välipalat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Куриное Филе Панированное
На обед, на ужин, неожиданные гости, простые рецепты.
Ainesosat
Ohjeet
- Нарезать филе.
- Добавить соль, лимон, соду. дать постоять 15 минут.
- Обвалять в муке и обжарить в небольшом количестве масла.
62 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Alkupalat
Välipalat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
309 kaloria yhdessä Куриное Филе Панированное annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 9% rasva, 25% hh, 66% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1291 kJ
15%
308 kcal
Rasvaa
2,96g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,744g
4%
Transrasvaa
0,04g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,662g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,758g
Hiilihydraatit
18,9g
7%
Sokereita
0,31g
0%
Kuitua
3,1g
Proteiinia
49,92g
100%
Suola
1,18g
20%
Kolesterolia
117mg
Kalium
112mg
6%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (25%)
Rasvaa (9%)
Proteiinia (66%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|